疫情期间中老年人群的居家口腔护理建议

现在处于新型冠状病毒肺炎疫情的严峻时期，需要减少不必要的外出。在口腔科常规治疗中，患者口鼻暴露且口腔治疗的常用器械会产生气雾飞沫气溶胶，极易播散感染，所以建议在目前疫情期间，非急症情况下尽量避免去医院以防交叉感染。中老年人群作为新冠肺炎的易感人群，做好自身防护更显的尤为重要，那在目前所处的家庭生活中应该如何做好自我口腔保健呢？

1.    养成良好的口腔卫生习惯，每日常规早晚刷牙，推荐使用含氟牙膏，每餐后要用清水漱口，尽量使用温水，并及时用牙线和牙签、牙间隙刷、冲牙器等清理存留于牙齿邻面的食物残渣和菌斑，维护个人口腔卫生，也避免牙龈炎症的出现。

2.    养成良好的饮食习惯，均衡饮食，避免吃过硬的食物，防止对牙齿产生不必要的损伤而诱发疼痛；避免吃过冷过热的食物，防止由于刺激引发牙齿疼痛，也尽量减少高糖饮食，控制量和频率，多喝水，多吃水果蔬菜，营养均衡，提高抵抗力。

3.    带假牙的中老年人群，要在饭后及时取下清洁假牙，在睡前也应该取下放入义齿清洁液或者淡盐水中浸泡。

4.    如果口腔内有治疗一半的牙齿，应该避免吃过于黏稠的食物以防暂封材料的脱落，如果脱落了也没有关系，避免吃过硬的食物，保持口腔卫生，等疫情过后再继续治疗。

5.    如果牙齿存在自发性疼痛，可以视情况服用止疼药（芬必得、布洛芬等）并配合消炎药（确保不过敏后头孢和甲硝唑一起服用），建议服用3天，最长不要超过7天，若疼痛缓解可等疫情结束口去口腔科就诊，如果仍疼痛难忍可以在做好自我防护措施后，去附近的口腔急诊科就诊。

口腔健康和全身健康密切相关，我们要从保护好自己做起，做好疫情期间中老年的口腔健康管理，健康平稳的度过疫情阶段。

（图片来自网络）