“最初，没有人在意这场灾难，这不过是一场山火、一次旱灾、一个物种的灭绝、一座城市的消失，直到这场灾难和每个人息息相关。”没有一点防备，一场因人类贪食野生动物而爆发的疫情，在须臾之间，以星火燎原之势席卷我们整片中国大地！

但是，不要恐慌，尽管病毒开了挂，我们依旧有办法从口腔着手，进行防护。

首先，最重要的当然是戴口罩。口罩能有效阻断呼吸道分泌物的传播，在佩戴前，提醒大家要认清楚口罩的内外面和上下缘，一般浅色的内面与口鼻接触，深色的外面与空气接触，有鼻夹的是上缘，无鼻夹的是下缘。佩戴口罩时，需要将折面完全展开，完全包住嘴、鼻、下巴，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。口罩使用完后将其放入密封袋，丢入干垃圾桶。

其次，秉承“病从口入”的原则，不要接触、购买和食用野生动物（即野味），禽肉蛋要充分煮熟后食用。

随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位。从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液流水洗手。

鉴于口腔科诊疗的特殊性，医患面部长时间超近距离接触，高速涡轮手机在操作时产生大量水雾飞沫飞溅，可与患者唾液形成大量气溶胶，在诊室内蔓延，而且口腔科就诊的患者不可避免需要张口进行检查，极大得增加了病毒传播和感染的风险，所以在这段特殊时期，建议非急症患者谨慎安排就诊计划，酌情延期就诊。

急症患者（口腔创伤、颞下颌关节脱位、颌面部间隙感染等）也不要恐慌，请戴好口罩来医院就诊。

居家办公期间，建议大家室内环境多多通风，合理安排、规律生活，早睡早起不熬夜，一日三餐均衡营养摄入，创造条件多多运动，增强自身的免疫力。饭后记得使用正确的刷牙方式刷牙，必要时使用牙线，养成良好的口腔卫生习惯。

“谁无风暴劲雨时，守得云开见月明。”待到疫情过去，管理好“牙口”，管理好健康，大家想去哪里都可以，想顿顿吃火锅撸串也没问题。只是，还要再克制一段时日，静待春暖花开、防疫胜利、一切如常。

供稿：上海市口腔医院牙周病科/周雯燕

编辑：上海市口腔医院宣传科/张琦